Naisen Sydän

Sydämen terveyden asialla

Naisenkin sydän voi oireilla

Naisen sydän on fyysisesti aivan samannäköinen verisuonistonsa ja rakenteensa puolesta, kuin miehenkin, mutta sairauksissa ja oireissa on eroja. Tämä osittain ainakin johtuu estrogeenista eli naissukupuolihormonista, jota naisilla luonnollisesti on paljon enemmän. Tämä ei kuitenkaan ole ainoa syy ja kaikkia eivät tutkijat ole edes osanneet selvittää.

Rintakivut naisella eivät aina automaattisesti tarkoita sydänkohtausta tai muuta vakavaa, mutta ne kannattaa ottaa vakavasti. Jos tekee raskasta työtä ja työpäivän jälkeen kivistelee, on syy luultavasti jossain muualla, kuin itse sydämessä. Se voi löytyä jopa selän lihaksistosta, joka jumittuessaan saattaa säteillä rintakehän puolelle. Rasituskipuun kannattaa kuitenkin kiinnittää heti huomiota ja ottaa yhteys terveyskeskukseen.

Sydänsairaudet ovat suomalaisten ykköstappaja, joten sydämen hyvinvointiin kannattaa kiinnittää huomiota ajoissa. Liikunta ja terveellinen ruokavalio ovat ne tärkeimmät tekijät tässäkin asiassa. Myös ylipaino rasittaa sydäntä.

Näillä sivuilla kerromme:

Liikunnan vaikutuksesta sydämeen

Sepelvaltimotaudista naisilla

Blogi

Sydänsairaudet eivät ole leikin asia

Kaikki sydänoireet kannattaa ottaa vakavasti ja vähintään kuulostella itseään. Usein kivut johtuvat esimerkiksi lihaksista, mutta eivät aina. Sepelvaltimotauti voi hiipiä kohdalle huomaamatta. Se johtuu valtimoiden kovettumisesta sekä suonen ahtautumisesta. Se kuuluu yhdessä sydäninfarktin kanssa valtimotautien ryhmään.

Taudin oireita ei aina tunnisteta ja se tekee tästä aivan erityisen vaarallisen taudin. Toki oireisiin kuuluu rintakipu, mutta naisilla on usein hengenahdistusta, kovaa väsymystä, polttelua ylävatsalla, pahoinvointia, närästystä, painon tunnetta rinnassa sekä särkyä käsivarsissa, leukaperissä ja selässä. Jos oireita alkaa esiintyä myös levossa, on se merkki sairauden muuttumisesta vakavaksi.

Sydänkohtaus voi yllättää

Sydänkohtaus voi iskeä kuin salama kirkkaalta taivaalta. Se kuitenkin yleensä varoittaa tulostaan merkeillä, jotka helposti jättää huomiotta vaikka ei kannattaisi. Oireet ovat samanlaisia, kuin sepelvaltimotaudin kanssa, kun se alkaa pahentua. Sydänkohtaus johtuukin siitä, että sepelvaltimo on tukkeutunut äkillisesti. Tästä voi seurata myös sydänlihaskuolio, mikäli tukosta ei saada auki riittävän nopeasti.

Sydänkohtaus on kuitenkin sairaus, jota voi hoitaa ennakolta, ettei se iskisi ja sydän pysyisi terveenä. Sydänmerkkituotteet ovat hyvä ja helppo keino avuksi tähän. Tuotteisiin, jotka edistävät sydänterveyttä ja ovat ryhmästään se parempi valinta, on painettu sydämen kuva kertomaan, että juuri se kannattaa ottaa käyttöön. Koska merkin käyttö maksaa, eivät kaikki tuotteet sitä saa ominaisuuksistaan huolimatta.

Viimeisimmät artikkelit

Hölkkääminen on tehokasta

12/08/2022

Hölkkääminen on hyvinkin tehokasta aerobista liikuntaa. Täältä voit lukea sen monista hyödyistä ja kuinka päästä aloittamaan.

Sydänkohtaus naisella on korjattu laastarilla

Sydänkohtaus naisella voi olla salakavala

21/05/2022

Naisen sydänkohtaus voi oireilla epämääräisesti. Tiedätkö, miten sydänkohtaus naisella oireilee ja miten sen voi tunnistaa?

Hyvät rasvat ovat osa terveellistä ruokavaliota.

Terveellisiä rasvoja

28/12/2021

Terveellisiä rasvoja löytyy monista öljyistä sekä ruoka-aineista, kuten pähkinöistä, avokadosta ja oliiveista. Katso täältä vinkit terveellisempään arkeen.

Juoksulla on paljon terveydellisiä hyötyjä.

Juoksun hyödyt

17/10/2021

Millaisia ovat juoksun hyödyt? Tutustut tarkemmin, millaisia hyötyjä tästä liikuntamuodosta saa ja miten ne vaikuttavat terveyteen.

Terveelliset elämäntavat muodostuvat monista asioista, joihin vaikuttavat yksilön omat mieltymykset.

Terveelliset elämäntavat ovat yksilöllinen valinta

14/09/2021

Haluatko aloittaa terveelliset elämäntavat, mutta olet aiemmin epäonnistunut yrityksessäsi? Lue vinkit pysyvään muutokseen.

Superruoka tukee terveellistä ruokavaliota ja ylläpitää sydänterveyttä.

Sydänterveyttä tukeva superruoka

09/09/2021

Superruoka, jota usein kutsutaan myös superfoodiksi tarkoittaa poikkeuksellisen ravinnetiheää ruoka-ainetta. Superfoodiksi luetaan sellaiset luonnon raaka-aineet, jotka ovat varastoineet itseensä runsaita määriä mineraaleja, vitamiineja sekä antioksidantteja.

Naisen sydän ja sydänkohtaus

Naisen sydän sairastuu siinä missä miehenkin, vaikka olisi kuinka vahva. Sydänkohtaus voi iskeä myös nuorelle, perusterveelle naiselle, jolloin vika voi olla jossain muualla kuin sepelvaltimoissa. Tällöin tutkitaan hyvin tarkkaan myös geenipuoli ja saatetaan asentaa jopa tahdistin estämään sydänkohtausta yllättämästä uudelleen. Aina sairautta ei voi estää, mutta kannattaa kuitenkin tehdä kaikkensa oman sydämensä eteen.

Naisen sydän voi oireilla hyvin salakavalasti ja säikytellä turhaankin. Rintakivut naisella ovat vain pieni osa mahdollisia oireita ja nekin voivat johtua useista eri asioista, kuten tukirangan fasettilukoista, niveltulehduksesta sekä myös ruoansulatuskanavasta närästyksen tai sappitulehduksen myötä. Syyt voivat olla myös jopa psyykkisiä ja rintakipua esiintyy paniikkihäiriön ja masennuksenkin yhteydessä.

Ruokavalio sydänterveyden tukena

Naisen sydän ja koko elimistö hyötyvät siitä, että ruokavalio on monipuolinen ja terveellinen. Tällainen ruokavalio sopii kaikille ja tulisikin ottaa osaksi jokaista päivää. Kasvikset, marjat sekä hedelmät ovat loistavia terveysvaikutuksiltaan ja takaavat riittävää vitamiinien saantia. Myös rasvan laatu on sydänasioissa todella tärkeä, sillä kova rasva edesauttaa tukoksien syntymistä, kun taas pehmeä kasvirasva auttaa pitämään verisuonet kunnossa.

Sydänterveyttä edistävä ruokavalio ehkäisee myös muiden sairauksien syntyä, kuten tyypin 2 diabetesta, aivovaltimotauteja sekä jopa joitain syöpiä. Sillä on suotuisa vaikutus myös verenpaineeseen ja luonnollisesti se tukee painonhallintaa vahvasti.