Naisen sydän

Naisenkin sydän voi oireilla

Naisen sydän on fyysisesti aivan samannäköinen verisuonistonsa ja rakenteensa puolesta, kuin miehenkin, mutta sairauksissa ja oireissa on eroja. Tämä osittain ainakin johtuu estrogeenista eli naissukupuolihormonista, jota naisilla luonnollisesti on paljon enemmän. Tämä ei kuitenkaan ole ainoa syy ja kaikkia eivät tutkijat ole edes osanneet selvittää.

Rintakivut naisella eivät aina automaattisesti tarkoita sydänkohtausta tai muuta vakavaa, mutta ne kannattaa ottaa vakavasti. Jos tekee raskasta työtä ja työpäivän jälkeen kivistelee, on syy luultavasti jossain muualla, kuin itse sydämessä. Se voi löytyä jopa selän lihaksistosta, joka jumittuessaan saattaa säteillä rintakehän puolelle. Rasituskipuun kannattaa kuitenkin kiinnittää heti huomiota ja ottaa yhteys terveyskeskukseen.

Sydänsairaudet ovat suomalaisten ykköstappaja, joten sydämen hyvinvointiin kannattaa kiinnittää huomiota ajoissa. Liikunta ja terveellinen ruokavalio ovat ne tärkeimmät tekijät tässäkin asiassa. Myös ylipaino rasittaa sydäntä.

Sydänkohtaus voi yllättää

Sydänkohtaus voi iskeä kuin salama kirkkaalta taivaalta. Se kuitenkin yleensä varoittaa tulostaan merkeillä, jotka helposti jättää huomiotta vaikka ei kannattaisi. Oireet ovat samanlaisia, kuin sepelvaltimotaudin kanssa, kun se alkaa pahentua. Sydänkohtaus johtuukin siitä, että sepelvaltimo on tukkeutunut äkillisesti. Tästä voi seurata myös sydänlihaskuolio, mikäli tukosta ei saada auki riittävän nopeasti.

Sydänkohtaus on kuitenkin sairaus, jota voi hoitaa ennakolta, ettei se iskisi ja sydän pysyisi terveenä. Sydänmerkkituotteet ovat hyvä ja helppo keino avuksi tähän. Tuotteisiin, jotka edistävät sydänterveyttä ja ovat ryhmästään se parempi valinta, on painettu sydämen kuva kertomaan, että juuri se kannattaa ottaa käyttöön. Koska merkin käyttö maksaa, eivät kaikki tuotteet sitä saa ominaisuuksistaan huolimatta.

Ruokavalio sydänterveyden tukena

Naisen sydän ja koko elimistö hyötyvät siitä, että ruokavalio on monipuolinen ja terveellinen. Tällainen ruokavalio sopii kaikille ja tulisikin ottaa osaksi jokaista päivää. Kasvikset, marjat sekä hedelmät ovat loistavia terveysvaikutuksiltaan ja takaavat riittävää vitamiinien saantia. Myös rasvan laatu on sydänasioissa todella tärkeä, sillä kova rasva edesauttaa tukoksien syntymistä, kun taas pehmeä kasvirasva auttaa pitämään verisuonet kunnossa.

Sydänterveyttä edistävä ruokavalio ehkäisee myös muiden sairauksien syntyä, kuten tyypin 2 diabetesta, aivovaltimotauteja sekä jopa joitain syöpiä. Sillä on suotuisa vaikutus myös verenpaineeseen ja luonnollisesti se tukee painonhallintaa vahvasti.